沐浴按摩技术简介（沐浴美白配方）-西安养生网

人们经过一天的工作劳动，无论在精神上，还是在身体上，感到疲西安洗浴商务会所劳是十分常见的，如情绪紧张、头昏脑胀、肌肉酸痛等如果单纯靠放松休息，不可能很快完全消除疲劳，这不仅影响第二天的工作和学习，常此下去还会影响身体健康甚至发生疾病。

此时若洗个热水西安洗浴商务会所澡，再进行全身或局部的按摩，就能促进全身血液循环，使人体各组织器官得到充分营养，不仅很快消除疲劳，还有增加肌力和肌肤弹性、延缓衰老的作用故沐浴按摩已经被越来越多的人所喜爱　　沐浴按摩是按摩术中的一个组西安洗浴商务会所成部分。

其发源地虽然在中国，但就目前来讲，日本、东南亚以及欧美等国家和地区发展很快沐浴按摩在国外兴起的有：喷射沐浴按摩，气浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及对大多数人来说还不可及的太空浴西安洗浴商务会所按摩等这些按摩方式在我国还不普及，仅处于萌芽阶段，有待于今后发展。

在我国，沐浴按摩是指“浴池”内的所谓“泡澡”，或蒸气浴后在室内进行的按摩沐浴按摩施术手法一般采用由重到轻的揉捏、西安洗浴商务会所振颤、抖动、、摇晃、推压、叩击等手法，使受术者尽快地消除疲劳，促其早早人睡　　一、头面部的按摩

1、头面部的按摩动作要稳而缓，先施以浴面法，即轻轻擦摩颜面部至其温热，然后以两拇指缓慢轻西安洗浴商务会所擦印堂穴5～10次，再以两拇指指腹向左右两侧分推至太阳穴，反复操作5～10次以上动作要连贯，一气呵成　　2、点压太阳、百会、风池、安眠穴3～5分钟，力量由轻到重，逐渐加力，以能耐受为度。

最后在头部施行摩擦指推、叩击等手法，以加速头部的血液循环，尽快消除头面部的疲劳　　二、上肢部的按摩　　重点应放在易疲劳的肱二头肌、肱三头肌、三角肌及前臂肌群　　术者用右手拿揉受术者左上肢肌西安洗浴商务会所群，拿揉数遍后，两手相合搓揉左上肢，自上而下至手腕部，然后交换右臂，方法同上。

如此拿揉左右臂后，再点压天宗、肩、肩贞、肩井、曲池、手三里、内、外关、神门、合谷诸穴最后以术者手西安洗浴商务会所握住受术者手腕，进行抻抖上肢数遍而结束此手法　　三、腰背部按摩　　腰背部按摩重点放在背阔肌、腰大肌、骶棘肌等肌肉上，因为以上部位极易发生疲劳。

受术者取俯卧位术者双手从受术者西安洗浴商务会所腰背部向腋窝和脊柱两侧进行按摩常用手法有：揉、摩、擦、推、压、滚、振颤法等最后以指端点掐刺激腰俞、肾俞、气海俞、关元俞等穴位　　四、下肢按摩　　下肢按摩主要手法是以搓、捏、击打（用手掌侧部击打）、抖动西安洗浴商务会所为主，由下而上进行。

所取的穴位有承扶、委中、血海、承筋、承山、足三里、悬钟、昆仑、申脉等穴　　以上介绍头面部、上肢部、腰背部和下肢部的施术方法，具体操作要领请参阅“全身按摩西安洗浴商务会所施术程序”中的手法沐浴按摩不可千篇一律地按施术顺序进行，应灵活掌握体位，有所变化，如上肢施术时，不必非取坐位不可。

但其它部位施术时，则最好少变换体位

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